છૂટક અને અવ્યવસ્થિત, બળાત્કાર હાડકાં, જીવનને વધુ "મજબુત" બનાવે છે

20મી ઓક્ટોબરે દર વર્ષે વિશ્વ ઓસ્ટીયોપોરોસીસ દિવસ છે.

કેલ્શિયમની ખોટ, મદદ માટે હાડકાં, વિશ્વ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ દિવસ તમને શીખવે છે કે કેવી રીતે કાળજી રાખવી!

01 ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સમજવું

ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એ સૌથી સામાન્ય પ્રણાલીગત હાડકાનો રોગ છે.તે એક પ્રણાલીગત રોગ છે જે હાડકાના જથ્થામાં ઘટાડો, હાડકાના માઇક્રોસ્ટ્રક્ચરને નષ્ટ કરવા, હાડકાની બરડતામાં વધારો અને અસ્થિભંગની સંભાવના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ અને વૃદ્ધ પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય.

મુખ્ય લક્ષણો

• પીઠની પીડા
• કરોડરજ્જુની વિકૃતિ (જેમ કે હંચબેક, કરોડરજ્જુની વિકૃતિ, એલિવેશન અને શોર્ટનિંગ)
• હાડકાની ઓછી ખનિજ સામગ્રી
• અસ્થિભંગ થવાની સંભાવના છે
• હાડકાની રચનાનો વિનાશ
• હાડકાની મજબૂતાઈમાં ઘટાડો

ત્રણ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો

દુખાવો-પીઠનો દુખાવો, આખા શરીરમાં થાક અથવા હાડકાંનો દુખાવો, નિશ્ચિત ભાગો વિના, ઘણીવાર ફેલાય છે.થાક અથવા પ્રવૃત્તિ પછી થાક ઘણી વખત વધે છે.

હમ્પબેક-કરોડરજ્જુની વિકૃતિ, ટૂંકી આકૃતિ, સામાન્ય વર્ટેબ્રલ કમ્પ્રેશન ફ્રેક્ચર અને હમ્પબેક જેવી ગંભીર કરોડરજ્જુની વિકૃતિ.

અસ્થિભંગ-બરડ અસ્થિભંગ, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે સહેજ બાહ્ય બળ લાગુ પડે છે.સૌથી સામાન્ય સાઇટ્સ સ્પાઇન, ગરદન અને ફોરઆર્મ છે. 

ઑસ્ટિયોપોરોસિસનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી વસ્તી

• ઉંમર લાયક
• સ્ત્રી મેનોપોઝ
• માતાનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ (ખાસ કરીને હિપ ફ્રેક્ચર કૌટુંબિક ઇતિહાસ)
• ઓછું વજન
• ધુમાડો
• હાયપોગોનાડિઝમ
• અતિશય પીણું અથવા કોફી
• ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ
• આહારમાં કેલ્શિયમ અને/અથવા વિટામિન ડીની ઉણપ (ઓછા પ્રકાશ અથવા ઓછું સેવન)
• અસ્થિ ચયાપચયને અસર કરતા રોગો
• અસ્થિ ચયાપચયને અસર કરતી દવાઓનો ઉપયોગ

02 ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું નુકસાન

ઑસ્ટિયોપોરોસિસને સાયલન્ટ કિલર કહેવામાં આવે છે.અસ્થિભંગ એ ઓસ્ટીયોપોરોસીસનું ગંભીર પરિણામ છે, અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ ધરાવતા કેટલાક દર્દીઓમાં તે ઘણીવાર પ્રથમ લક્ષણ અને ડૉક્ટરને જોવાનું કારણ છે.

પીડા પોતે જ દર્દીઓના જીવનની ગુણવત્તાને ઘટાડી શકે છે.

કરોડરજ્જુની વિકૃતિ અને અસ્થિભંગ અપંગતાનું કારણ બની શકે છે.

ભારે કૌટુંબિક અને સામાજિક બોજનું કારણ બને છે.

ઓસ્ટીયોપોરોટિક અસ્થિભંગ એ વૃદ્ધ દર્દીઓમાં અપંગતા અને મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.

20% દર્દીઓ અસ્થિભંગ પછી એક વર્ષમાં વિવિધ જટિલતાઓને કારણે મૃત્યુ પામે છે, અને લગભગ 50% દર્દીઓ અક્ષમ થઈ જશે.

03 ઓસ્ટીયોપોરોસીસને કેવી રીતે અટકાવવું

માનવીય હાડકામાં ખનિજનું પ્રમાણ તેમના ત્રીસના દાયકામાં સૌથી વધુ પહોંચે છે, જેને દવામાં પીક બોન માસ કહેવામાં આવે છે.પીક બોન જથ્થા જેટલું ઊંચું, માનવ શરીરમાં "બોન મિનરલ બેંક" અનામત વધુ હોય છે, અને વૃદ્ધોમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસની પાછળથી શરૂઆત થાય છે, ડિગ્રી ઓછી થાય છે.

તમામ ઉંમરના લોકોએ ઓસ્ટીયોપોરોસીસની રોકથામ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને શિશુઓ અને યુવાનોની જીવનશૈલી ઓસ્ટીયોપોરોસીસની ઘટના સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.
વૃદ્ધાવસ્થા પછી, આહાર અને જીવનશૈલીમાં સક્રિયપણે સુધારો કરવો અને કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની પૂર્તિનો આગ્રહ રાખવાથી ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકી શકાય છે અથવા તેને દૂર કરી શકાય છે.

સંતુલિત આહાર

આહારમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારવું અને ઓછા મીઠાવાળો આહાર અપનાવો.

કેલ્શિયમનું સેવન ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકવામાં બદલી ન શકાય તેવી ભૂમિકા ભજવે છે.

તમાકુ, આલ્કોહોલ, કાર્બોનેટેડ પીણાં, એસ્પ્રેસો અને હાડકાના ચયાપચયને અસર કરતા અન્ય ખોરાકને ઘટાડવો અથવા દૂર કરો.

મધ્યમ કસરત

માનવીય હાડકાની પેશી જીવંત પેશી છે, અને કસરતમાં સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ સતત અસ્થિ પેશીને ઉત્તેજીત કરશે અને હાડકાને મજબૂત બનાવશે.

વ્યાયામ શરીરની પ્રતિભાવશક્તિ વધારવા, સંતુલન કાર્યમાં સુધારો કરવા અને પડવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 

સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં વધારો

ચીનના લોકોના આહારમાં ખૂબ જ મર્યાદિત વિટામિન ડી હોય છે, અને વિટામિન ડી3નો મોટો જથ્થો સૂર્યપ્રકાશ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં આવતી ત્વચા દ્વારા સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે.

સૂર્યપ્રકાશનો નિયમિત સંપર્ક વિટામિન ડીના ઉત્પાદન અને કેલ્શિયમના શોષણમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવશે.

સામાન્ય લોકોને દરરોજ ઓછામાં ઓછો 20 મિનિટનો સૂર્યપ્રકાશ મળે છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં.

ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સોલ્યુશન

આને ધ્યાનમાં રાખીને, Hongwei TES દ્વારા વિકસિત 25-hydroxyvitamin D ડિટેક્શન કીટ અસ્થિ ચયાપચયના નિદાન, સારવારની દેખરેખ અને પૂર્વસૂચન માટે ઉકેલો પ્રદાન કરે છે:

25-હાઇડ્રોક્સિવિટામિન ડી(25-OH-VD) નિર્ધારણ કીટ (ફ્લોરોસેન્સ ઇમ્યુનોક્રોમેટોગ્રાફી)

વિટામિન ડી એ માનવ સ્વાસ્થ્ય, વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે આવશ્યક તત્વ છે અને તેની ઉણપ અથવા વધુ પડતો ઘણા રોગો સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે, જેમ કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રોગો, શ્વસન રોગો, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો, રોગપ્રતિકારક રોગો, કિડની રોગો, ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક રોગો અને તેથી વધુ.

25-OH-VD એ વિટામિન ડીનું મુખ્ય સંગ્રહ સ્વરૂપ છે, જે કુલ વીડીના 95% કરતા વધુ હિસ્સો ધરાવે છે.કારણ કે તેનું અર્ધ જીવન (2 ~ 3 અઠવાડિયા) છે અને તે લોહીના કેલ્શિયમ અને થાઇરોઇડ હોર્મોન સ્તરોથી પ્રભાવિત નથી, તે વિટામિન ડી પોષક સ્તરના માર્કર તરીકે ઓળખાય છે.

નમૂનાનો પ્રકાર: સીરમ, પ્લાઝ્મા અને આખા રક્તના નમૂનાઓ.

LoD：≤3ng/mL